Escola de Yôga no Rio Vermelho, SalvadorUma prática que vai além do corpo.Um caminho de desenvolvimento pessoal.
Conheça a DeRose Rio Vermelho, uma escola de Yôga Tradicional Aplicado que integra técnicas e conceitos para desenvolver consciência corporal, respiração, concentração e autoconhecimento.
Muita gente chega pensando em posturas e alongamento. Isso faz parte, mas é só o começo. Aqui o Yôga é ensinado como um método de desenvolvimento pessoal. Cada prática trabalha o corpo, a respiração, a energia, a concentração e a consciência. Com o tempo, isso vira autoconhecimento.
01
Corpo
Força, mobilidade e presença no próprio corpo.
02
Respiração
Respirar com mais amplitude e mais controle.
03
Energia
Perceber e administrar a própria vitalidade.
04
Concentração
Treinar a atenção para ficar onde você está.
05
Consciência
Notar o que você sente, pensa e faz.
06
Autoconhecimento
Entender como você funciona e escolher melhor.
Prática presencial no Rio Vermelho
O método
Uma metodologia. Diferentes ferramentas de desenvolvimento.
O SwáSthya Yôga, base do Método DeRose, se apoia em dois pilares: técnicas e conceitos. As técnicas se organizam em oito feixes, que se completam numa mesma prática.
01
Mudrá
Gestos e linguagem simbólica das mãos.
02
Pújá
Sintonização e valorização da tradição.
03
Mantra
Vocalização de sons e fórmulas sonoras.
04
Pránáyáma
Expansão e regulação da respiração.
05
Kriyá
Atividades de purificação e procedimentos orgânicos.
06
Ásana
Técnicas corporais e posições.
07
Yôganidrá
Técnicas de descontração.
08
Samyama
Concentração, meditação e estados de integração.
01 / 08 · feixes de técnicas
Mudrá
Gestos e linguagem simbólica das mãos.
Pújá
Sintonização e valorização da tradição.
Mantra
Vocalização de sons e fórmulas sonoras.
Pránáyáma
Expansão e regulação da respiração.
Kriyá
Atividades de purificação e procedimentos orgânicos.
Ásana
Técnicas corporais e posições.
Yôganidrá
Técnicas de descontração.
Samyama
Concentração, meditação e estados de integração.
O segundo pilar
Conceitos
As técnicas são metade do método. A outra metade são os conceitos: uma filosofia prática sobre como você se relaciona consigo, com as pessoas e com a vida. É o que leva a prática para fora da sala.
Experimente agora
Segure o botão para inspirar. Solte para expirar.
Inspire
Isso foi um começo. Na sala, a respiração é ensinada com método, passo a passo.
A prática
O que você pode desenvolver com a prática?
Flexibilidade e mobilidade
Amplitude que cresce no seu ritmo, sem forçar.
Força e consciência corporal
Sustentar posições com firmeza e perceber cada parte do corpo.
Respiração mais consciente
Respirar melhor dentro e fora da prática.
Concentração e foco
Ficar numa coisa só por mais tempo.
Desenvolvimento da atenção
Perceber detalhes que antes passavam despercebidos.
Autoconhecimento
Conhecer suas reações e seus limites.
Equilíbrio emocional
Mais serenidade para lidar com o dia a dia.
Qualidade de vida
Uma rotina com mais presença e vitalidade.
Cada pessoa vive a prática de um jeito. Os resultados vêm com constância e não substituem acompanhamento médico.
Educadora, professora de Yôga e especialista no desenvolvimento humano
Ananda Mensitieri é professora de Yôga há mais de 20 anos e diretora da DeRose Rio Vermelho, escola que fundou em 2007, em Salvador. Sua trajetória no Yôga começou em 2002 e, desde então, se dedica ao estudo, à prática e à transmissão do DeRose Method, fundamentado na tradição do SwáSthya Yôga, uma modalidade de Yôga pré-clássico.
Graduada em Biologia e pós-graduanda em Neurociência, integra conhecimentos tradicionais e contribuições contemporâneas da neurociência, explorando o potencial das práticas para o desenvolvimento da atenção, da inteligência emocional, da autorregulação e da qualidade de vida.
À frente da escola, dedica-se à formação de uma comunidade de pessoas interessadas em cultivar mais consciência, vitalidade, equilíbrio e excelência em suas vidas.
Professora de Yôga desde 2002
Fundadora e diretora da DeRose Rio Vermelho
Graduada em Biologia
Pós-graduanda em Neurociência
Compartilhar um conhecimento milenar com uma abordagem contemporânea, para que cada pessoa desenvolva recursos para viver melhor, com mais consciência e autonomia.
Dezenove anos de prática no mesmo lugar.
Uma escola se mede pelas pessoas que continuam. Aqui, alunos de anos praticam ao lado de quem chegou na semana passada.
Tire suas dúvidas e encontre o plano e os horários que combinam com a sua rotina.
3
Venha praticar e faça parte da escola.
R$ 470/mêsPlano Regular: 2 práticas por semana com vaga reservada, o plano que recomendamos para quem está começando. Quer conhecer antes de decidir? A primeira prática sai por R$ 52,50.
Planos recorrentes com vaga reservada no horário que você escolher, ou aulas avulsas para praticar quando puder.
Básico
1 prática por semana, com vaga reservada.
R$272/mês
R$ 68 por prática
Plano anual, 5% de descontoR$ 258,40/mês
Regular · recomendado
2 práticas por semana com vaga reservada, mais 1 prática extra por semana.
R$470/mês
R$ 59 por prática com 2 por semana. Até R$ 39 por prática usando também a extra.
Plano anual, 5% de descontoR$ 446,50/mês
Full
Grade livre, até 5 práticas por semana.
R$620/mês
R$ 31 por prática
Plano anual, 5% de descontoR$ 589,00/mês
Vaga reservada no horário escolhido
Compensação de aulas perdidas em qualquer turma, com vaga, dentro da vigência do plano
Aulas ao vivo também on-line, em turmas híbridas
Acesso ao calendário de atividades complementares da escola
Acesso à plataforma de aulas gravadas
Passaporte DeRose Method para praticar em qualquer sede do método no mundo
Primeira práticaR$ 52,50para conhecer antes de decidir
Aula avulsaR$ 75
Pacote 5 aulasR$ 350R$ 70 por aula
Pacote 8 aulasR$ 520R$ 65 por aula
Os benefícios acima valem para os planos recorrentes. Nos pacotes não há vaga fixa em uma turma: você escolhe quando praticar e reserva conforme a disponibilidade de vagas. Pacotes válidos por um mês.
Ficou alguma dúvida? Mande sua pergunta pelo WhatsApp.
Não. Você pode começar do zero. O professor orienta cada técnica e você pratica no seu ritmo.
Sim. As turmas recebem iniciantes, e o professor acompanha de perto quem está conhecendo o método.
Não. Flexibilidade se desenvolve com a prática. Ela não é um requisito para começar.
Cada prática combina técnicas dos oito feixes, como respiração, técnicas corporais, concentração e descontração, numa sequência orientada pelo professor. As turmas são presenciais, no Rio Vermelho, e quem tem plano recorrente também pode acompanhar ao vivo pela internet.
Uma atividade física trabalha principalmente o corpo. O Yôga trabalha o corpo junto com a respiração, a atenção e a forma como você lida com a vida. Por isso ele é ensinado aqui como um método de desenvolvimento pessoal.
Na R. João Gomes, 88, no Rio Vermelho, em Salvador. O mapa e o botão de rota estão logo abaixo, em Contato.
Há turmas de segunda a sábado pela manhã e de segunda a quinta à noite. A grade completa está em Horários, e a equipe confirma as vagas pelo WhatsApp.
Mande uma mensagem pelo WhatsApp. A equipe tira suas dúvidas, indica o plano e os horários que combinam com a sua rotina e reserva sua vaga. Se quiser conhecer antes de decidir, a primeira prática sai por R$ 52,50.
Os planos recorrentes vão de R$ 272 a R$ 620 por mês, com 5% de desconto no plano anual. Também há aulas avulsas e pacotes de 5 ou 8 aulas. Os detalhes estão em Formas de praticar.
Só roupa confortável. A sala já tem tatame, e a prática é feita descalço.
Localização e contato
Estamos no Rio Vermelho, em Salvador.
Aulas de Yôga em Salvador, no coração do Rio Vermelho. Escolha o caminho mais fácil para chegar ou para falar com a gente.
EndereçoR. João Gomes, 88 Rio Vermelho, Salvador, BA 41950-640
